Bienvenid@s kitty cherrystas amantes de lo extraño!!! Pues, ¿Que cosa mas rara que nosotros los humanos? Podemos ser criaturas realmente hilarantes...o tal vez no.
Aveces aun en esta era donde se ha propagado como una pandemia positiva esa cultura de hacer ejercicio como algo <<normal>> , hay quienes no se sienten cómodos con esta elección y prefieren atiborrarse de helado o en el mejor de los casos, bailar. ....Hay de todo un poco pero sobre todo he visto que es ligeramente mas común que algunas chicas optan por la opción de bailar.
No se puede simplemente "remplazar" los ejercicios bailando , puesto que bailar es mas una cuestión aerobica que estimula la respiración , la oxigenación y el movimiento del endocardio o sea , del corazón...y claro que quema calorías y fortalecen los músculos si escoges practicar coreografías variadas donde debes realizar muchos movimientos que sean exigentes. Pero no se puede asumir que eso cuenta como ejercicio.
El baile es una buena opción pero debes complementarlo con ejercicios para tener tono muscular, deshacerse de las toxinas y tener fuerza en caso de que debas sacarle los ojos a un criminal que quiere hacerte daño ^o^ ademas bailar no trabaja una zona del cuerpo especifico en caso de querer esculpirla, osea, que no tendrás abdominales perfectos en caso de bailar , ni glúteos perfectos solo por bailar, pues bailar es un arte flexible mientras que el ejercicio es disciplina y de ahí salen los resultados específicos para cada zona del cuerpo a tratar.
Baile = Este ofrece coordinación motriz , resistencia para el corazón, quema calorías, produce endorfinas y es un manera de generar autoestima ya que inconscientemente hace que sientas comodidad con tu propio cuerpo. El estilo de baile es libre pero recuerda que si escoges una música monótona o tu baile en si es repetitivo , eso no cuenta como bailar sino como <<bailotear>>, una versión mas suave y valida pero con menos efectos notorios por lo cual tendrías que alargar el tiempo de hacerlo para que surja alguna huella notoria . Ademas bailar desarrolla motricidad y conexiones neuronales ya que al igual que leer , hacemos algo que el resto de nuestros hermanos animales no y el cerebro se ve forzado a evolucionar ¿no me creen? investiguen >.<
Ejercicio= Este ofrece tono muscular y es valido desarrollar la masa o definir el musculo según el ejercicio deseado y es ventajoso para endurecer el cuerpo, darle una forma definida rejuvenecimiento , eliminación de toxinas al regular mejor el sistema endocrino y es una actividad que se puede realizar tanto en compañía como en privado y es igual de disfrutable. es bueno para ocupar la mente en algo y no caer en la ociosidad y ademas no a todo el mundo le gusta bailar....Es importante no confundir ejercicio con deporte...puedes practicar un deporte y tener talento pero aun así...¿acaso no hay deportistas con sobre peso o por debajo del peso correcto? Como decía, el ejercicio <<define>> nuestra silueta y claro que la dieta y el metabolismo ayuda pero recordemos que hacer ejercicio y deportes son dos cosas que no dependen la una de la otra.
Deporte = Actividad de entretenimiento realizada bajo ciertas reglas y cuyas características de quien lo practica debe ser especifica.(por ejemplo, para jugar futbol debes tener aptitud y velocidad ademas de motricidad en los pies en tanto para el basquet debes ser alto , etc ) Hacer ejercicio puede complementar esto para ayudar a desarrollar mas resistencia en los deportes.
Yo era de las tontas que solía creer que las bailarinas sobre hielo de las películas tenían esas piernas gracias a patinar y no sospechaba yo a mis cortos años la serie de patrañas detrás de cámara que nunca nos dicen ... así mismo , es imposible tener una dieta pésima y una piel perfecta al mismo tiempo. La dieta y el ejercicio es fundamental.
Mitos y verdades sobre las calorías =
Cuando una persona esta gorda o tiene areas sectorizadas con grasa que no se "quema" para ser posteriormente expulsada en líquidos , sólidos y gaseosos, se suele creer que come mucho pero es solo un mito ya que si esa comida ingerida y las calorías que contienen fuesen quemadas con alguna actividad desgastante físicamente hablando , no daría tiempo de acumular tanta grasa. Eso no sucede de la noche a la mañana. Es como el proceso del oso que quiere ivernar = se engorda paso a paso.
¿Comer entre comidas engorda? Si claro, si es un habito común , si. Si con frecuencia se padece de tal pecado , la indigestión conlleva a la fermentación de lo que estaba en pleno proceso y aunque la digestión se lleve acabo , lo hace mediocremente depositando el alimento mal digerido y los enlaces químicos de las cadenas mal separadas en el cuerpo como depósitos de toxinas que aveces se tornan en celulitis.
Metabolismo =
¿Cuantas veces no hemos visto un flaco o flaca que come de todo y no engorda? Haciendo a un lado que su sistema circulatorio tal vez esta obstruido o tiene acné, no engorda...eso se debe a que por el grueso de sus muñecas y huesos , su metabolismo esta preparado para consumir vorazmente, claro , si la dieta de un individuo delgado es corrupta, tarde o temprano, arruinara su metabolismo. las personas que están en un punto medio o las que realistamente tienen huesos mas anchos están mas propensos a acumular grasa porque tienen la estructura osea para soportarlo.
El intestino limpio =
Un factor importante sobre el tema de engordar es el estreñimiento sobre todo tan común en mujeres por el hipotiroidismo sub clínico femenino , cuyo cuadro presenta el odioso síntoma de tener problemas con nuestro amigo el inodoro =P je je je Todo se resume a fibra y agua...el movimiento ayuda pero si tu dieta es alta en fibra y agua es mas probable que las heces producto de la digestión sea evacuadas fácilmente. >.<
Carbohidratos ¿amigos o enemigos? D=
Son necesarios para tener energía , el enemigo real es el azúcar, la harina y la grasa hidrogenada =/
La cebada, avena , arroz integral , trigo integral , soya fermentada, granos , el amaranto o bledo como lo llaman los españoles --de ahi el refransillo despectivo "me importa un bledo--" y demás cereales naturales son perfectamente saludables y fáciles de sasonar *¬* yumi yumi!!
Mitos sobre el colesterol =
El aceite vegetal esta libre de colesterol así que si te has creído esa historia no es tu culpa. Recién es que se ha aclarado que el colesterol es una estructura química estrictamente perteneciente al reino animal pero cualquier aceite sea o no vegetal --excepto el coco--es cancerígena ya que el calor daña su estructura original , deformándola ....la manera de evitar esto es cocinar a fuego lento para que los grados no aumenten progresivamente. Si se mantiene la misma temperatura. la comida tardara mas en hacerse pero la ventaja es que no sera cancerígena. El problema con las industrias es que por algo le llaman comida rápida ¿No creen? =(
La grasa es necesaria para las células porque le otorga flexibilidad a las mismas ya que el centro liquido de citoplasma esta protegido por una delgada capa de proteína , otra de grasa y otra de proteína , siendo la de grasa una capa intermedia cuya función es facilitar el movimiento , estiramiento y deformación de la célula sin que se resquebraje . la falta de grasa extrema explica por que la gente muy delgada tiene una piel fragil , como de papel.
En resumen, bailar es una actividad recreativa útil para los órganos internos , divertirse y mejorar conexiones neuronales gracias al control sobre el espacio y la gravedad a tu alrededor ¿lo investigaste? ¿que estas esperando D= ? deja de ser tan floj@!!! El ejercicio es una disciplina y fortalece el cuerpo externamente hablando así que si escoges Baile vs Ejercicio no son actividades enfrentadas sino simples actividades complementarias que al unirse cubren diferentes áreas asi que debes dedicar tiempo a ambas cosas. Asi que UNE no DIVIDAS ...miaaauuuuuuu!!! >.<
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